Страх успеха — как обнаружить и преодолеть внутренний конфликт

Нередко желание достичь успеха сопровождается боязнью последствий его наступления. Этот страх подсознательный и выражается в стойком сопротивлении самому себе даже при мысли о каких-то действиях для достижения цели или совершении действий, уничтожающих все совершенные усилия. Страх успеха — это патология, которую не следует путать с нормальными страхами человека.

Читайте в статье

Описание проблемы
Проявления страха успеха
Типы личностей, сильнее подверженных страху успеха
Основные страхи, не позволяющие добиваться успеха
Как побороть страх успеха
Плюсы проявлений страха успеха
Видео: Как победить страх успеха
Популярные вопросы

Описание проблемы

У людей, подверженных страху успеха, состоявшиеся шаги по достижению цели вместо радости и повышения самооценки вызывают чувство тревоги. Может даже наступить депрессивное состояние: нежелание что-то дальше делать, стремление отгородиться от внешнего мира.

Проявления страха успеха

Примеры:

Неадекватная реакция на похвалу или комплимент по поводу внешнего вида — вместо благодарности человек начинает оправдываться, говорить, что это случайность, на самом деле он плох во всем, начинает вспоминать свои провалы, постоянные ошибки. А выглядит хорошо, потому что случайно купил подходящий костюм, а обычно он «мешок мешком».

Человек хорошо играет в шахматы или настольный теннис, блестяще начинает партию и проводит ее почти до победы. А в самом конце допускает оплошность и проигрывает. Он бессознательно прячет таланты под маской заурядности.

В отношениях подверженные проблеме люди нестабильны, часто меняют партнеров. Они стремятся к идеальным отношениям, но как только это становится реальным, сами все портят. Например, заводят другую связь и честно рассказывают об этом партнеру. У них нет нарушения сексуальности, но нет и радости от нее.

Неспособность самостоятельно принять решение — имея в уме несколько вариантов решения проблем эти люди нуждаются в том, чтобы кто-то сказал им, как поступать. В этом случае они как бы не виноваты ни в чем, освобождаются от ответственности. А решимость использовать собственные варианты ассоциируется с успехом, которого они сторонятся.

В области психологического самосовершенствования эволюционные побуждения сдерживаются регрессивными силами, свойственными психике человека. Боязнь страха усиливает регрессивную компоненту, оставляя индивидуума в инфантильном мире, не требующем развития, оберегающем от опасностей.

Если успех на работе приводит к продвижению по службе, они или теряют интерес, или меняют работу. Если же успех приходит в виде денег, то деньги часто растрачиваются. Если они добиваются признания, то могут сделать что-то, что приведет к их публичному унижению. Уоррен Штернберг, доктор философии, аналитик юнгианства.

Типы личностей, сильнее подверженных страху успеха

В разной степени боязнь успеха присуща многим людям. Чаще и сильнее других страдают от патологии личности определенных психотипов.

К ним относятся:

Склонные к депрессиям личности, которым кажется, что их успех может как-то расстроить близких людей. Страдающие от постоянного чувства вины они не могут себе позволить стать успешнее других.

Нарциссичные типы мечтают о триумфе. Сдерживающим фактором является боязнь того, что некто присвоит их достижения.

Склонные к соперничеству подсознательно продолжают соперничать с родителями и стремятся их превзойти. Подсознательный же страх смерти родителей от поражения не позволяет им до конца пройти путь к успеху.

Перфекционистов удерживает боязнь нарушения идеального уклада жизни. Успех — это то, что ломает жизнь, делая ее другой, это бардак.

Несущих в себе самоидентичность жертвы неспособность добиться успеха дает твердую почву быть достойной жалости: объектом жестокости людей, пострадавшим от несправедливости обстоятельств.

Основные страхи, не позволяющие добиваться успеха

В основе неспособности индивидуума довести до успешного завершения начатое лежат подсознательные страхи. Они купируют волю, принуждают к неадекватным действиям, даже если человек незаурядно талантлив и способен стать успешнее многих.

Превалирующие мотивы страхов:

Боязнь перемен — отрицание возможности поменять жизнь, все ее привычные аспекты. Зона комфорта настолько сильно держит человека в своих объятьях, что он сдается, не совершив последний шаг к успеху.
Потеря близких людей. Успех меняет человека, вслед за внешними переменами следует перемена привычек, окружения. Близкие не всегда готовы к этому, вплоть до ультимативных высказываний, типа «или мы, или твои глупости». Внутренние весы не всегда склоняются в пользу будущего успеха.
Боязнь разочароваться, проиграть, не оправдать ожиданий. Поэтому лучше ничего не добиваться, чем обмануть надежды близких людей.
Покатиться по наклонной плоскости боятся все, а стереотипы указывают на то, что успех и деньги — удел лживых, вороватых, опасных людей. Кому ж хочется оказаться в такой среде.
Занять место более достойных. При этом человек не смеет думать о себе, как о достойном, помогает другим, хоть в глубине души понимает, что мог бы и сам.
Сомнения в правильности цели, боязнь поражения. Добьешься цели, а это не нужно никому — в результате несбывшиеся ожидания, позор. Лучше уж и не идти до конца
Потеря смысла жизни. Индивидуум долгое время стремившийся к чему-то вдруг осознает, что за этим больше ничего не будет, нет цели — нет жизни.

Как побороть страх успеха

На переход от нормальных человеческих страхов к патологическому состоянию «страх успеха» влияют как обстоятельства детства, так и события настоящей жизни. Обнаружив в себе деструктивные особенности полезно обратиться к врачу-психотерапевту. Но можно и самостоятельно предпринять попытки справиться с проблемой.

Как терапия страха успеха действуют методика «позволение себе». Поменять «хочу, но боюсь», на «хочу и получаю» можно попробовать посредством обычных действий:

Научиться чему-то новому — для начала взять не очень сложные задачи, например, научиться готовить какое-то блюдо. Затем усложнять цели постепенно: выучить танец, заставить себя бегать, прочитать и проанализировать произведения писателя, выучить язык. Жизнь станет интереснее, доведение дел до конца укрепит уверенность в себе.
Найти единомышленников — чем бы человек ни занимался, всегда найдутся люди с таким же увлечением. Компания единомышленников — это возможность поделиться победами, найти наставников, посоветоваться, пожаловаться. К тому же, имея круг общения, человек меньше зацикливается на личных переживаниях.
Действовать, не сидеть сложа руки. Если не получается самостоятельно, то прибегнуть к помощи специалиста.

Визуализировать будущее, составляя коллажи из картинок с изображениями желаемого для себя. Можно просто нарисовать будущее в воображении, сопроводив эти мысли приятными звуками, вкусами, запахами, тактильными ощущениями.
Менять негативные установки на позитивные. Например, вместо «не высовывайся — шапка не слетит» руководствоваться правилом «дорогу осилит идущий».
Вести письменный разбор достижений, начиная от постановки цели до пошагового движения к ней. Описывать, как поменялась жизнь, совпало ли это с ожиданиями. Определить сферы жизненно-важных интересов. Наметить ближайшие цели в каждой из них. Представить, что даст достижение каждой из них: будет ли радость, удовольствие, удовлетворение?

Плюсы проявлений страха успеха

Это парадокс, но симптомы страха успеха могут быть полезны:

Нежелание идти до победы может нести в себе неосознанное предупреждение, что в этом движении есть изъяны, ложные установки. Значит можно остановиться, переосмыслить, найти недостатки, поменять установки.
Прокрастинация и в результате отказ от дальнейших действий могут сигнализировать о том, что этот успех не нужен. Вдруг за него придется заплатить дорогую цену в виде отказа от свободного времени, общения с друзьями, любимых занятий. Стоит ли этого победа? Появляется повод переосмыслить дальнейшие цели, не идущие в разрез экзистенциальными потребностями индивидуума.
Отказ от достижения успеха может оказаться единственно верным стратегическим решением для выполнения более глобальных задач. Ведь, распыляясь по пустякам, можно упустить главное.