Как расстаться с мужчиной: завершаем отношения правильно

Конечно, иногда расставания происходят после крупной ссоры или проступка одного из партнеров. Но что, если все тихо, спокойно, вы хорошо относитесь к мужчине и при этом понимаете, что оставаться с ним желания нет? Как расстаться цивилизованно, сохранив только хорошие воспоминания друг о друге?

Как расстаться с мужчиной?

Простые правила

Итак, решение принято. Вы больше не вместе. Теперь нужно сообщить об этом ему. Разберемся, как это лучше сделать.

Иногда страшно даже думать о том, как расстаться с некогда любимым мужчиной

Правильное место для разговора

Воздержитесь от тех локаций, которые для него имеют эмоциональную ценность. Не стоит сообщать, что решили уйти, в вашей любимой кофейне или в парке, где прошло ваше первое свидание. В будущем эти места будут ассоциироваться не с тем прекрасным, что между вами было, а с болью, полученной в конце. В его квартиру приходить для этого разговора тоже не стоит. Это нарушит ощущение безопасности, которое человек испытывает в собственном доме.

Совет! Хорошо, если у него будет возможность свободно уйти в любой момент. Так что выбирайте нейтральную территорию. Желательно, летнюю беседку, маленький двор. И лучше, если вокруг не будет слишком людно. Если неприятный разговор произойдет при свидетелях, ему точно будет неприятно.

Правильное время

Не стоит сообщать неприятную новость в тот момент, когда он расстроен, раздражен или сильно устал. Лучше воздержаться и от моментов, когда мужчина наоборот празднует какое-нибудь событие — ведь новость о расставании уничтожит всю радость. Лучше выбрать момент, когда он спокоен, не испытывает сильных эмоций. Вам тоже желательно быть спокойной в этот момент.

Если в голове уже появился вопрос о том, как расстаться с мужчиной, от нее вряд ли удастся избавиться

Подготовьтесь к разговору

Наверняка он захочет услышать причину расставания. И у него возникнут какие-нибудь вопросы. Подумайте, что он мог бы спросить и заранее подготовьте ответы. Старайтесь быть краткой, избегать обвинений, говорить о своих чувствах и переживаниях, а не о том, что в отношениях не устраивало.

Стоит учитывать! Не факт, что он захочет говорить, когда услышит о расставании. Но может захотеть побеседовать чуть позже, когда эмоции поутихнут. Это тоже нормально.

Внешний вид

Никаких провокационно сексуальных нарядов. Слишком нарядно одеваться тоже не стоит — мужчина решит, что вы рады наконец с ним порвать, что только причинит еще большую боль. Но и неряшливый внешний вид ситуации не подобает, поскольку указывает на ваше безразличие. Лучше выберите что-нибудь нейтральное. Например, повседневные джинсы и футболку, при необходимости — верхнюю одежду по сезону.

Расставание с мужчиной

Правила диалога

Говорить о причинах расставания стоит я-языком. И лучше использовать мягкие формулировки. Избегай его «больных мозолей». Не нужно делать человеку еще больнее, ему и так нелегко из-за того, что вы расстаетесь. При этом будьте честны. Если партнер готов к диалогу, побеседуйте о ваших отношениях, о том, что было хорошо, а чего не хватало.

Обратная связь поможет в будущих отношениях избегать тех ошибок, которые были допущены в ваших. Но беседовать стоит только в том случае, если он готов. Обвинения, недовольство или, тем более, агрессия с его стороны — повод прекратить диалог и уйти. Возможно, вы вернетесь к обсуждению позже.

Если беседа проходит спокойно, поблагодарите партнера за то хорошее, что было у вас в отношениях. Это поможет сохранить положительное впечатление о том времени, когда вы были счастливы.

Окончательное решение

Сообщать о расставании нужно только тогда, когда точно все обдумали и приняли решение. Если сами еще сомневаетесь и готовы дать отношениям шанс, не стоит использовать громкие слова. Лучше обсудить с партнером проблемы и попытаться их решить. Если же уже решили, что отношениям пришел конец, то не нужно потом возвращаться. Уходить нужно один раз насовсем.

Хочется избежать упреков и обвинений – настолько, что очень трудно становится завести разговор о расставании

Своя интересная жизнь

Тяжело после расставания будет не только ему, но и вам. Даже если вы абсолютно уверены, что приняли правильное решение, через некоторое время можете заметить, что тоскуете по бывшему. Вам не хватает ваших традиций или некому поддержать шутку, понятную только вам двоим. Это нормально. И вовсе не говорит о том, что вы приняли поспешное решение.

Стоит заняться собой, своими делами. Так вы отвлечетесь от болезненных переживаний, быстрее придете в себя. Составьте список всего, что вас радует. Туда можно включить материальные предметы, действия, людей, с которыми вам приятно общаться. Старайтесь каждый день выполнять хотя бы несколько действий из списка. Наполните свою жизнь радостью и событиями.

Совет! Выплеснуть гнев и ярость помогут занятия спортом. Еще и для здоровья полезно, да и фигура подтянется. Если хотите разобраться в себе, поможет творчество. Причем любое — можете петь, сочинять стихи или просьбу, рисовать, делать скульптуры. А обучение поможет занять голову, отвлечься от размышлений о бывшем.

Дать себе время

После расставания вы эмоционально уязвимы. Да, даже если это вы были инициатором. Сразу начинать новые отношения — не лучшая идея, поскольку восприятие искажается. Есть риск связаться с неподходящим партнером. Например, после инфантильного бывшего найти полную его противоположность, человека жесткого и контролирующего. На первых порах он даст то, чего прежний партнер не мог. Но вскоре вскроются и минусы таких отношений.

Дайте себе время

Лучше подождать, пока чувства остынут, воспоминания о бывшем утратят яркую эмоциональную окраску.

Чего делать не стоит

Первое, от чего стоит воздержаться — ложь. Можно оставить при себе часть правды, но не стоит выдумывать абсолютно новую историю. Сами же запутаетесь. Увидев неуверенность, мужчина может решить, что вы еще не определились, а значит, можно постараться и вернуть вас. Или же поймет, что его обманывают.

Не нужно обвинять. Ни его, ни себя. Это нормально, что отношения могут заканчиваться. У людей меняются, расходятся цели и ценности, приоритеты. Нормально в какой-то момент выбрать не быть вместе. И чаще всего это результат действий не одного человека, а обоих. Исключением могут стать разве что абьюзеры, мучающие жертву. Но с ними диалоги вести и вовсе не стоит.

Во время расставания ни в чем не обвиняйте человека, с которым были в отношениях

Важно! Не посвящайте третьи лица в подробности вашего расставания. Во-первых, это просто некрасиво. Во-вторых, можете вызвать негативную реакцию со стороны бывшего — ведь он вряд ли желал стать героем сплетен. Своими же действиями спровоцируете конфликт.

Вовлекаться в конфликты не стоит. Да, он может начать возмущаться, утверждать, что все для вас делал, кричать. Или просить вас подождать, одуматься, не рубить с плеча. Ваша задача — сохранять спокойствие и придерживаться своей позиции. Вы все обдумали, это окончательное решение. Предупредите его, что вынуждены будете завершить диалог, если он не прекратит кричать. Если и после этого не успокоится, уходите. Тем более, нужно покинуть место встречи, если есть риск рукоприкладства с его стороны.

Не нужно обнадеживать мужчину. Никаких прощальных поцелуев. Тем более секса. Это лишнее. Так у бывшего останется мысль, что вы можете к нему вернуться. И это может привести к неприятным последствиям. Мужчина должен понимать, что вы окончательно расстаетесь, решение уже принято.

Секс на прощание – это плохая идея

Не стоит также злоупотреблять алкоголем. И тем более писать бывшему в нетрезвом виде — может привести к непредсказуемым последствиям. Если решите отдохнуть вечером с подругами или отправитесь на праздник, на котором точно будете выпивать, лучше заранее стереть из телефонной книжки его номер, чтобы не совершить ошибку.

Частые вопросы

Как вернуть мужа в семью

Как пережить измену мужа

Почему бесит и раздражает муж

Видео о том, как завершать отношения правильно